芭蕾舞演員的腳是怎么立起來的
2025-08-23
芭蕾舞演員的腳是這樣立起起來的： 剛開始的時候是先坐在墊子上面將腳尖向前伸直，然后腳跟向后收，就是整個腳背成一個平面，時間久了之后就可以彎折了，也可以找人坐在腳背上面壓開腳背。 后期在立腳背的時候需要注意，雙手把桿練習(xí)腳尖，剛開始的時候要借助固定的物體訓(xùn)練，盡量將腳尖站立，身體向上挺直，每次堅(jiān)持一分鐘，循環(huán)練習(xí)。 熟練之后就可脫離固定物體進(jìn)行訓(xùn)練了，剛開始站立的時間可能很短...