籃球技術(shù)要領(lǐng)

2025-08-20

籃球技術(shù)要領(lǐng)有： 1、投籃姿勢，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行，把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣貼緊； 2、運(yùn)球姿勢，運(yùn)球時，要以肘為軸，小臂隨著籃球，球最高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行； 3、傳球姿勢，自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手； 4、三步上籃，從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，彈跳左腳向上抬起，滯空...