古典舞的基本功有哪些

2025-08-27

一、蹲的練習(xí)　雙腿蹲： 1、 小八字步半蹲、全蹲 2、 大八字步半蹲、全蹲 3、 踏步半蹲、全蹲 4、 弓箭步蹲（正、旁） 5、 移動穿掌撲步（男）　　單腿蹲： 1、 端腿蹲 2、 掖腿蹲 3、 跨腿蹲 4、 環(huán)動掖腿蹲（旁腿環(huán)動到后面成后抬腿后再掖蹲的動作）　　　　二、腰的練習(xí)　　腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎(chǔ)，如：風(fēng)火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳...