哈他瑜伽主要鍛煉什么

2025-09-20

哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧?kù)o，變得祥和。 哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。 哈他瑜伽體系從***姿勢(shì)開始練習(xí)，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”...

哈他瑜伽是什么

2025-08-29

如果說王瑜伽是通往精神世界的必由之路，那么哈他瑜伽便是打開瑜伽之門的神奇鑰匙。哈（ha）代表太陽，象征陽性的事物，如“男性的力量”；他（tha）代表月亮，象征陰性的事物，如“女性的柔韌。哈他是指男與女，日與夜，正與負(fù)，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的和諧統(tǒng)一。哈他瑜伽既有男性的力度，又有女性的柔韌，將兩種完全相反的精神結(jié)合在一起...