四季飲食養(yǎng)生之道論文（四季飲食養(yǎng)生之道）
2025-08-20
春季飲食 春季，自然界陽氣升發(fā)，這時(shí)應(yīng)該保護(hù)體內(nèi)陽氣，使之充沛，不斷旺盛起來。 1、多吃溫補(bǔ)陽氣的食物 春季飲食，首先要按《內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽”的原則，在飲食方面適當(dāng)多吃一些能溫補(bǔ)陽氣的食物。《風(fēng)土論記》主張春天“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”，除了蓼、蒿等野菜現(xiàn)在已較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養(yǎng)陽的佳良蔬菜，但因其對(duì)腸胃有較強(qiáng)的***作用...