形意拳基本功訓(xùn)練方法

2025-10-07

下面是形意拳的基本功訓(xùn)練的方法： 形意拳如其名，講究的是形和意。形，即是動作外形似某動物或蟲類。開始要把基礎(chǔ)練好，則要求掌握動靜相兼、內(nèi)外相聯(lián)、剛?cè)嵯酀瓌t，使整體一氣貫通。內(nèi)發(fā)于外達到全身混元一氣。具體怎樣練好形意拳基本功，請看下面幾點經(jīng)驗。 怎樣練好形意拳基本功 方法/步驟 要尊重形意拳的規(guī)律，恪守拳規(guī)。練習(xí)對全身各個部位的總體規(guī)范動作，關(guān)鍵是正確領(lǐng)悟并做到身上的準(zhǔn)確部位...

形意拳五個基本動作

2025-09-05

形意拳五個基本動作是劈、崩、鉆、炮、橫。 形意拳又稱行意拳，中國傳統(tǒng)拳術(shù)之一。雖然起源說法不一，但廣泛認(rèn)可的最初創(chuàng)始人是明末清初山西蒲州人（今永濟市）姬際可（1602年—1680年），從清朝以來形意拳在山西、河南、河北得到廣泛的傳播。 形意拳的產(chǎn)生和發(fā)展受到了晉商的影響，各代武林先驅(qū)在不同地域承傳著原傳心意武學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己保鏢護商的實踐不斷研創(chuàng)、學(xué)習(xí)和充實。特別是晉商發(fā)源地的晉中各縣...