159素食全餐的危害揭秘

2025-09-07

159素食全餐的危害：長期只吃這種飲食,有出現(xiàn)營養(yǎng)不良的風(fēng)險,并且會出現(xiàn)脂溶性維生素缺乏等多種不良影響,合理的飲食應(yīng)該是葷素搭配,全谷物水果蔬菜瘦肉堅果牛奶健康飲食等均衡攝入,少吃動物脂肪,控制鹽的攝入,而不是只吃素，我所說的動物脂肪主要是指豬油牛油羊油等家畜類的，市面上打著各種旗號的這類產(chǎn)品,并不靠譜,且價格不菲,建議你慎重考慮,正規(guī)專業(yè)的醫(yī)生不會推薦這些產(chǎn)品。 第一、看包裝...