159素食全餐的危害揭秘

發(fā)布時間：2025-09-07 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

159素食全餐的危害：長期只吃這種飲食,有出現(xiàn)營養(yǎng)不良的風險,并且會出現(xiàn)脂溶性維生素缺乏等多種不良影響,合理的飲食應(yīng)該是葷素搭配,全谷物水果蔬菜瘦肉堅果牛奶健康飲食等均衡攝入,少吃動物脂肪,控制鹽的攝入,而不是只吃素，我所說的動物脂肪主要是指豬油牛油羊油等家畜類的，市面上打著各種旗號的這類產(chǎn)品,并不靠譜,且價格不菲,建議你慎重考慮,正規(guī)專業(yè)的醫(yī)生不會推薦這些產(chǎn)品。

第一、看包裝。雖然假貨和正規(guī)廠家生產(chǎn)出來的產(chǎn)品包裝幾乎是差不多的，但是，如果仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)正品選擇的包裝要硬一些，本身的質(zhì)感也非常強，而假貨的手感則要差一些 ，同時你也可以注意一下包裝邊的厚度，正品包裝邊相對窄一些，而假貨則要寬一些。

第二、看生產(chǎn)日期。雖然159素食全餐總共有兩個廠家生產(chǎn)，在包裝方面可能會存在一定差異，但是，你也可以通過生產(chǎn)日期來看差別，福瑞納生產(chǎn)日期是以噴碼的形式噴上去的，在袋子中部位置，而廣和塘的生產(chǎn)日期則是用鋼印印上去的，位置是在包裝袋的底部，如果是假貨可能位置正確，生產(chǎn)日期的顯示方式也正確，但是，寬度則會比正品更寬一些。

第三、顏色。如果是正品的話，那么它的顏色會偏深色一些，假的顏色則會更淺，而且就算煮出來顏色也一樣，煮出來以后你還會發(fā)現(xiàn)假貨的湯并不是那種比較濃稠的，吃下去也達不到產(chǎn)品該有的飽腹效果。

第四、重量。正品的159素食全餐重量大約在440g左右，而且，差異不會特別大，但是，假貨的重量就要輕很多，有的甚至只有300g左右，這是一個非常簡單而且有用的判斷方法，所以想要快速看出真假的朋友不妨試一下。

第五、防偽碼。159素食全餐都有自己的防偽碼，你可以進入到公眾號進行查詢，但是，在進入公眾號的時候一定要確保自己進的是佐丹力的公眾號，不要一味的相信包裝上的公眾號，不然就可能會進入到不法分子自己做的后臺當中去。

第一種7天159全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml?？梢愿鶕?jù)饑餓感加餐1-2頓，每頓1包；也可根據(jù)身體情況調(diào)整為14天或21天全代餐方案。第二種 就是代替早晚各一餐第三種 就是代替晚餐一餐