腰臀比最好的身材
2025-09-09
女性最佳腰臀在0.67左右，男性最佳腰臀在0.85-0.95左右。 腰臀比是腰圍與臀圍最寬部分的比值。腰臀比可以反映健康狀況。一般來說長期久坐或不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰臀比過高，身體會在視覺上過于豐滿臃腫，所以我們要有良好的生活習(xí)慣。通過對腰臀比的監(jiān)測，可以有效預(yù)防肥胖。你通常可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳和跳繩?？刂骑嬍尺€可以降低腰臀比，增強(qiáng)健康。腰圍：亞洲男性平均73.35cm...