腰臀比最好的身材

發(fā)布時間：2025-09-09 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

女性最佳腰臀在0.67左右，男性最佳腰臀在0.85-0.95左右。

腰臀比是腰圍與臀圍最寬部分的比值。腰臀比可以反映健康狀況。一般來說長期久坐或不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致腰臀比過高，身體會在視覺上過于豐滿臃腫，所以我們要有良好的生活習(xí)慣。通過對腰臀比的監(jiān)測，可以有效預(yù)防肥胖。你通常可以做一些有氧運動，如打羽毛球、游泳和跳繩?？刂骑嬍尺€可以降低腰臀比，增強健康。腰圍：亞洲男性平均73.35cm，亞洲女性平均65.79cm；歐美男性的平均身高為83.99cm，女性的平均身高為72.55cm。腰圍指數(shù)=(腰圍/身高)×100:亞洲男性平均為42.79，亞洲女性平均為41.34；歐美男性平均年齡為47.84歲，女性平均年齡為44.53歲。可以看出男性的平均腰圍明顯大于女性，男性的平均腰圍/身高×100大于女性。也就是說女人的腰比較細。臀圍：亞洲男性平均88.82cm，亞洲女性平均91.66cm；在歐洲和美國，男性和女性的平均身高分別為98.37厘米和96.69厘米。臀圍指數(shù)=(臀圍/身高)×100：亞洲男性平均52.07，亞洲女性平均57.78；歐美男性平均年齡為56.03歲，女性平均年齡為59.34歲。可以看出男女平均臀圍相似，平均(臀圍/身高)×100女性明顯大于男性。換句話說女性的臀部相對較大。腰臀比腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均0.81，亞洲女性平均0.73；歐美男性平均為0.85，女性平均為0.75?？梢钥闯瞿行缘钠骄伪让黠@高于女性，且男女之間的腰臀比存在顯著差異