初中學(xué)生該怎樣制定減肥計(jì)劃表

2025-09-11

你要減多少？少量和大量是不一樣的！ 你是什么體質(zhì)？不同體質(zhì)方法也不一樣！如果是結(jié)實(shí)型的胖，就別指望靠運(yùn)動來減肥了！如果是水腫型的胖，一定注意鹽的攝入量，不然事倍功半。 如果只想少量減重（10斤內(nèi)），方法太多了，隨便用2，3種都能成功。 如果胖已經(jīng)給你帶來困擾了，你就應(yīng)該知道，要想正常的學(xué)習(xí)工作，控制飲食是首要任務(wù)，運(yùn)動永遠(yuǎn)是輔助的。 能減多少和體質(zhì)有很大關(guān)系的，我有個同學(xué)肉比普通人要軟很多很多...