籃球投籃技巧和方法（籃球投籃技巧）

2025-08-20

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。從雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂肘關節(jié)彎曲，肘關節(jié)微縮，使上臂與肩關節(jié)平齊，前臂與上臂成90度。右手五指自然張開，手腕后彎，掌心空空。用手掌外緣和手指根部以上部分托住球的背面和底部，左手托住球的左側。 2、雙手持球：以雙手抱胸原地投籃為例。五指自然張開，用指根以上的部分握住球的背面，大拇指呈八字形對著對方，手掌懸空。肘部自然下垂...