舞蹈中的大跳有什么技巧
2025-09-24
1、軟度必須先解決150是不夠的,起碼200，腳腕能力,小跳-中跳-大跳,依次訓(xùn)練每天都要練。 2、瞬間的爆發(fā)力,踢腿可以有效加強爆發(fā)力,能使你瞬間起跳的高度提高。 3、舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩別端,手臂別繃到僵直，膝蓋蹬直,繃腳。也是最重要的一點.跳前要活動膝蓋和腳腕,膝蓋蹲起蹲起,腳腕小跳20一組做3組。 4、光是能下叉是不能做好大跳的，需要在下叉時...
2025-09-24
1、軟度必須先解決150是不夠的,起碼200，腳腕能力,小跳-中跳-大跳,依次訓(xùn)練每天都要練。 2、瞬間的爆發(fā)力,踢腿可以有效加強爆發(fā)力,能使你瞬間起跳的高度提高。 3、舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩別端,手臂別繃到僵直，膝蓋蹬直,繃腳。也是最重要的一點.跳前要活動膝蓋和腳腕,膝蓋蹲起蹲起,腳腕小跳20一組做3組。 4、光是能下叉是不能做好大跳的，需要在下叉時...