吃飯的順口溜

2025-09-27

吃飯順口溜： 一匙蜂蜜一杯水，早起喝完再動(dòng)嘴， 一匙陳醋三片姜，一日三餐吃得香。 兩杯鮮奶一個(gè)蛋，每天都吃雜糧飯， 一把麥胚一塊薯，一兩豆腐常叮囑。 一塊海帶一把菇，半斤鮮果一斤蔬。 一兩鮮魚(yú)一兩肉，最好再加一把豆， 一匙枸杞半匙鹽，一把堅(jiān)果助延年， 一把藍(lán)莓三個(gè)棗，半個(gè)鱷梨防衰老。 三匙素油二二一，橄欖大豆亞麻油， 一萬(wàn)步五杯水，吃完運(yùn)動(dòng)不后悔...