運(yùn)動(dòng)減肥舞蹈教程

2025-09-30

運(yùn)動(dòng)減肥舞蹈教程 　　運(yùn)動(dòng)減肥舞蹈教程，現(xiàn)代生活中很多愛美的女性都離不開瘦身減肥的運(yùn)動(dòng)，很多朋友都選擇做健身操，單純的運(yùn)動(dòng)減肥法就有不同的動(dòng)作和招式。那么以下分享運(yùn)動(dòng)減肥舞蹈教程 　　運(yùn)動(dòng)減肥舞蹈教程1　　做法一 　　第一節(jié)：兩腿分開站立，兩手叉腰；先向左側(cè)扭轉(zhuǎn)腰部至最大限度，再向中側(cè)扭轉(zhuǎn)；連續(xù)進(jìn)行10～20次。 　　第二節(jié)：兩腿分開站立，兩手叉腰，先向前、再向左右彎腰，然后直立，重復(fù)10次。...