學(xué)游泳視頻教程初學(xué)者入門技巧
2025-10-03
1、感受水 水的密度和人體相近，因此人在水里收到的浮力很大，甚至?xí)姓静环€(wěn)的感覺。對于新手而言，水的密度變大會帶來一種壓迫胸腔的感受，使得呼吸似乎都變得困難。 感受水就是要習(xí)慣在水里，學(xué)會在水里控制自己身體。手掌向后撥水身體就會向前，手掌向下?lián)芩?，身體自然會向上；雙腳向下踩水，身體自然就可以往上。 2、憋氣 初學(xué)者在水下肯定會緊張，導(dǎo)致呼吸急促，影響游泳學(xué)習(xí)。而練習(xí)憋氣則能很好地調(diào)整自己...