簡化太極24式分解動作口訣
2025-10-11
24式簡化太極拳動作口訣 1、起勢 左腳開立兩臂上領(lǐng)，屈膝下按。 2、野馬分鬃（3） 微左轉(zhuǎn)收左腳抱球，左前方邁步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翹腳，跟右步抱球，右前方邁步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翹腳，跟左步抱球，左前方邁步，弓步分靠；3白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，身后坐成虛步，右手挑掛，左手下按。 4、摟膝拗步（3） 左轉(zhuǎn)左掄右轉(zhuǎn)右掄，提（左）膝下?lián)?，弓步推掌?..
2025-10-11
24式簡化太極拳動作口訣 1、起勢 左腳開立兩臂上領(lǐng)，屈膝下按。 2、野馬分鬃（3） 微左轉(zhuǎn)收左腳抱球，左前方邁步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翹腳，跟右步抱球，右前方邁步，弓步分靠； （手）回抹（身）后坐翹腳，跟左步抱球，左前方邁步，弓步分靠；3白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，身后坐成虛步，右手挑掛，左手下按。 4、摟膝拗步（3） 左轉(zhuǎn)左掄右轉(zhuǎn)右掄，提（左）膝下?lián)?，弓步推掌?..