投鐵餅怎么控制方向

2025-10-13

1、預(yù)擺姿勢(shì)：背對(duì)需投擲方向，腳打開(kāi)大概一肩半的距離，在圈內(nèi)靠后沿處的投擲中線兩側(cè)。兩腳的姿勢(shì)要平行，眼睛平視前方。預(yù)擺：目的是為了旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條件。預(yù)擺方式有倆種，第一種左上右后法：持餅臂自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺到體后時(shí)，體重靠近右腿，回?cái)[時(shí)，軀干帶動(dòng)持餅臂將鐵餅擺到身體右后方，身體向右扭緊，體重處于右腿上，上體稍前傾，眼睛平視前方，頭隨上體的方向轉(zhuǎn)動(dòng)。第二種身體前后法：當(dāng)鐵餅在體前左方時(shí)...