游泳姿勢有幾種

2025-11-22

蛙泳 這個是游泳最常用的姿勢，也是一個游泳者第一個需要掌握的基礎(chǔ)姿勢。 蝶泳 這個是游泳最有魅力的姿勢，學(xué)會了在有浪的水域游泳非常漂亮。需要手臂沿著肩膀方向伸直，雙手同時入水，再雙臂向兩邊張開。 仰泳 這是游泳時候最省力的一種方式。也是我們想打破自己水中懸浮時間最長記錄常用的方法。在手腕和肘關(guān)節(jié)略彎曲時開始抓水。接著把抓起的水向后面劃動。 自由泳 這個姿勢是游泳界公認(rèn)速度最快的游泳方式。 狗刨...

游泳有幾種姿勢

2025-10-16

游泳一般有以下四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。 下面來具體細(xì)說這四種動作以及用動態(tài)的圖片分解姿勢，希望能幫助到大家。 蛙泳 蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水。動作要領(lǐng)：雙手先劃、胳膊伸后蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直并攏再滑行一會兒（大約1~2秒左右）。配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣（吸氣）...