泰拳訓(xùn)練方法，泰拳的基礎(chǔ)
2025-10-26
泰拳**及基礎(chǔ)： 望日功：即每日眺望朝陽，鍛煉眼睛以增強(qiáng)目力，在角斗時(shí)自能集中眼神，應(yīng)付敵人。 長跑功：在清晨選擇田野崎嶇路徑進(jìn)行長跑訓(xùn)練，強(qiáng)化腿力，跑時(shí)要經(jīng)常在草地翻滾，讓身體皮膚與草木沙土摩擦，與露水接觸，久而使皮膚堅(jiān)韌，可抵御打擊，同時(shí)可培養(yǎng)跌倒時(shí)仍能應(yīng)戰(zhàn)能力。 擔(dān)水功：將長1.5米至3米的粗毛竹貫通中節(jié)制成盛水容器，以之運(yùn)水。以肩擔(dān)或用臂挾于肋下腰間的方式，徒步長途運(yùn)送...