如何吃出健康

2025-10-27

健康飲食十句口訣是： 1、飯后百步走，活到九十九。 2、豆腐配海帶，常吃除病害。 3、預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。 4、口渴心煩躁，粥加獼猴桃。 5、精糧合口味，粗糧潤腸胃。 6、氣短體虛弱，煮粥加山藥。 7、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。 8、有淚盡情流，疾病自然愈。 9、飲食習慣好，遠離醫(yī)和藥。 10、核桃山中寶，補腎又健腦。 良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發(fā)育...