籃球怎么防守

2025-10-27

籃球防守的方法如下： 1、堵強放弱。這是最基本的防守技巧，意思是在對手的強側(cè)建立好防守站位，從而逼迫他從弱側(cè)進攻。我們在進攻人拿到球之后立刻要雙腿前后開立，前腳逼迫住對手的強側(cè)，與此同時雙手也要給對方制造一定的壓力。 靠近對方強側(cè)的手要不停地進行騷擾，另一側(cè)手臂伸張開給對方從弱側(cè)進攻施加壓力。這里給大家兩個辨別對方強弱側(cè)手的一般性秘訣：看對方投籃用哪個手一般就是強側(cè)手...