一碗粥的熱量是多少

2025-11-02

粥的種類不一樣，熱量也不一樣的，一碗白米粥大約含有130大卡熱量。 粥有白米粥、綠豆粥、玉米粥等，每一種粥的熱量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有熱量130大卡，一碗綠豆粥含有熱量80大卡，一碗玉米粥含有熱量70大卡。 白米粥攝入體內(nèi)可以有效的提供碳水化合物，能夠增加飽腹感。綠豆粥攝入體內(nèi)可以清熱利濕、涼血解毒，不會引發(fā)肥胖。玉米粥可以促進腸道蠕動、活血化瘀、能夠降低血壓...