為什么跑步很久都不會(huì)累，而蹲馬步一會(huì)兒就堅(jiān)持不住了

2025-11-06

因?yàn)榕懿绞怯醒踹\(yùn)動(dòng)，而蹲馬步時(shí)腿部肌肉更多的是進(jìn)行無(wú)氧呼吸??！有氧呼吸產(chǎn)生二氧化碳和水，并發(fā)出大量的能量讓我們繼續(xù)運(yùn)動(dòng)使用，維持時(shí)間較長(zhǎng)；而無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸，并發(fā)出極少的ATP（一種提供能量的物質(zhì)），不僅讓我們感到肌肉酸痛，更不能長(zhǎng)時(shí)間維持我們的體力~這就是跑步很久都不會(huì)累，而蹲馬步一會(huì)兒就堅(jiān)持不住了的原因呢~...