為什么跑步很久都不會累，而蹲馬步一會兒就堅(jiān)持不住了

發(fā)布時間：2025-11-06 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

因?yàn)榕懿绞怯醒踹\(yùn)動，而蹲馬步時腿部肌肉更多的是進(jìn)行無氧呼吸??！有氧呼吸產(chǎn)生二氧化碳和水，并發(fā)出大量的能量讓我們繼續(xù)運(yùn)動使用，維持時間較長；而無氧呼吸產(chǎn)生乳酸，并發(fā)出極少的ATP（一種提供能量的物質(zhì)），不僅讓我們感到肌肉酸痛，更不能長時間維持我們的體力~這就是跑步很久都不會累，而蹲馬步一會兒就堅(jiān)持不住了的原因呢~~