籃球三步上籃技巧

2025-11-07

1、練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵，三步顧名思義就是在三步之內(nèi)完成投籃進球。 2、因此要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成三步上籃。 3、找準時機上籃也很重要。 4、三步上籃時應(yīng)注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。 5、跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。 6、看準籃筐，要眼疾手快，看準籃筐的位置...