游泳怎么游

2025-11-08

1、游泳的技巧 　　游泳的換氣,要掌握三條原則:一是水下呼氣,水上吸氣;二是呼氣以鼻為主,吸氣只用嘴;三是慢呼快吸在開始練習(xí)時,可在齊胸部深的水中站立,在水上深吸一口氣后下蹲使頭部全部浸入水中,然后用鼻子緩緩地連續(xù)呼氣,當(dāng)感覺到肺部的氣快呼完時,頭部逐漸上升,同時加速以口鼻同時呼氣,當(dāng)氣吐完時,頭部(嘴)正好露出水面,這時張大嘴快速吸氣。 　　平衡:要使人體的重心與浮心重合...