南方人冬至吃啥（冬至吃啥）
2025-08-23
1、蔥、姜、蒜、辣椒、八角等調(diào)味品有解表散寒之功效，羊肉、牛肉、鴿肉、雞肉有補(bǔ)氣益腎、強(qiáng)身健體之功效，均適宜冬至補(bǔ)陽。 2、干燥的冬天很容易導(dǎo)致體內(nèi)上火。冬至可以多吃新鮮蔬菜水果，滋陰潤燥。此外，白色食物可以防止干燥?？梢赃x擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等食物適量食用。 3、腰果，推薦理由：腰果含有豐富的脂肪、維生素D、DHA等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃、補(bǔ)腎壯陽、潤肺養(yǎng)顏的功效...