軍體拳十六式名字快速記憶

2025-11-22

經(jīng)總參軍訓(xùn)部批準(zhǔn)，1989已列入中國(guó)人民***《體育訓(xùn)練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有十六個(gè)動(dòng)作，第三套有三十二個(gè)動(dòng)作。 第一套軍體拳： 預(yù)備姿勢(shì)、 格斗準(zhǔn)備、 1、弓步?jīng)_拳、 2、穿喉彈踢、 3、馬步橫打、 4、內(nèi)撥下勾、 5、交錯(cuò)側(cè)踹、 6、外格橫勾、 7、反擊勾踢、 8、轉(zhuǎn)身別臂、 9、虛步砍肋、 10、彈襠頂肘、 11、反彈側(cè)擊、 12、弓步靠掌、 13、上步砸肘、...