軍體拳十六式名字快速記憶

發(fā)布時(shí)間：2025-11-22 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

經(jīng)總參軍訓(xùn)部批準(zhǔn)，1989已列入中國人民***《體育訓(xùn)練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有十六個(gè)動作，第三套有三十二個(gè)動作。

第一套軍體拳：

預(yù)備姿勢、

格斗準(zhǔn)備、

1、弓步?jīng)_拳、

2、穿喉彈踢、

3、馬步橫打、

4、內(nèi)撥下勾、

5、交錯(cuò)側(cè)踹、

6、外格橫勾、

7、反擊勾踢、

8、轉(zhuǎn)身別臂、

9、虛步砍肋、

10、彈襠頂肘、

11、反彈側(cè)擊、

12、弓步靠掌、

13、上步砸肘、

14、仆步撩襠、

15.擋擊絆腿、

16.、擊腰鎖喉。

第二套軍體拳：

預(yù)備姿勢、

格斗準(zhǔn)備、

1、擋擊沖拳、

2、絆腿壓肘、

3、弓步擊肘、

4、砍肋下打、

5、上步劈彈、

6、雙勾后擊、

7、防左勾踢、

8、挾脖擰摔、

9、里格沖拳、

10、防右別臂、

11、擋擊抱腿、

12、踹腿鎖喉、

13、蹬腿橫勾、

14、上步撈腿、

15.挑砸絆腿、

16.、弓步上打。