全真太教傳內(nèi)功心法口訣（全真教內(nèi)功心法口訣）

2025-11-30

1、精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。 2、 秘語(yǔ)師傳悟本初，來時(shí)無久去無馀。 3、 歷年塵垢揩磨盡，偏體靈明耀太虛...

內(nèi)功心法剛開始怎么練

2025-11-23

1、因人制宜，選擇合適的形式，先練氣法，即以舌頂上腭，閉口，鼻施呼吸，意守丹田; 2、以靜為綱，始終如一，或坐或站，肌體必須保持自然，肌肉放松; 3、以意領(lǐng)氣，思則氣到，意不可亂，意不可逆; 4、有始有終，不可敷衍，更不可半途而廢。 外功： 1、每日清晨起床后先拔筋運(yùn)氣，三呼三吸，泄廢氣，納新氣，即吐故納新; 2、先靜而后運(yùn)氣，氣沉丹田，疾收疾發(fā); 3、氣與力合，腦與心合，心與意合，以意領(lǐng)氣;...