排球雙手正面墊球動(dòng)作要領(lǐng)
2025-12-01
排球雙手正面墊球動(dòng)作要領(lǐng)：手型，觸球部位，擊球點(diǎn)，協(xié)調(diào)用力。技術(shù)要點(diǎn)也可簡(jiǎn)單概括為八字口訣：一插、二夾、三抬、四蹬。 雙手下手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：半蹲姿勢(shì)，正面對(duì)著來球方向，當(dāng)球臨近時(shí)，兩手相抱成墊球手型，墊球技術(shù)按連貫動(dòng)作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”。 “插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應(yīng)能保證以小臂的前半部擊球?yàn)橐?。插臂的角?yīng)要根據(jù)來球的弧度作相應(yīng)的變化。 “夾”...