拜日式瑜伽動作要領(lǐng)，一直被我們輕視的瑜伽拜日式
2025-12-02
中文名：拜日式 梵文名：surya namaskara 英文名：Sunsalutation 拜日式又叫太陽致敬式，因為有12個體式，所以很多人也叫它拜日12式！據(jù)說拜日式是因為古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創(chuàng)造。 但往往非常重要的拜日式，卻一直被很多人輕視，很多伽人在練習瑜伽時會跳過拜日，直接進入自己喜歡的體式部分，這樣會導(dǎo)致熱身不足，而讓身體受傷！ 其實練習拜日式不僅僅只是熱身。...