蛙泳手和腳的動作怎樣配合
2025-12-03
1、蹬腿，手要伸直。 2、借著蹬腿的力量身體向前飄一會，手還是要伸直，腿也要保持伸直。 3、感覺前進(jìn)得差不多了開始劃手，頭出水面吸氣，腿還是保持伸直。 4、劃完水后雙手以合十的姿勢在胸前，頭埋入水中，要看池底。 5、雙手前伸，同時曲腿開始蹬腿動作。 擴(kuò)展資料： 業(yè)余自由式靠手推進(jìn)，只要手力足夠，有些人甚至幾乎不踢腳也可以游進(jìn)，業(yè)余蛙式卻反過來，靠腳推進(jìn)，手的作用以呼吸為主...
2025-12-03
1、蹬腿，手要伸直。 2、借著蹬腿的力量身體向前飄一會，手還是要伸直，腿也要保持伸直。 3、感覺前進(jìn)得差不多了開始劃手，頭出水面吸氣，腿還是保持伸直。 4、劃完水后雙手以合十的姿勢在胸前，頭埋入水中，要看池底。 5、雙手前伸，同時曲腿開始蹬腿動作。 擴(kuò)展資料： 業(yè)余自由式靠手推進(jìn)，只要手力足夠，有些人甚至幾乎不踢腳也可以游進(jìn)，業(yè)余蛙式卻反過來，靠腳推進(jìn)，手的作用以呼吸為主...