什么是馬甲線圖片

2025-12-04

馬甲線是指沒(méi)有贅肉的腹部，而腹肌和腹外斜肌間會(huì)形成線條。 因?yàn)轳R甲線和腹肌組合看起來(lái)很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 馬甲線也是平坦腹部的最高境界。 馬甲線如圖: 擴(kuò)展資料 鍛煉方法： 1.深蹲＋腹部扭轉(zhuǎn)雙腿打開(kāi)與肩同寬，雙手拿著啞鈴。 2.仰臥起坐，雙手雙腿向上翹起。 3.腿彎曲向上抬起雙手伸直撐地，右腿向胸部彎曲，左腿伸直，堅(jiān)持5秒。 參考資料...