太空步簡單教程

2025-12-05

太空步簡單教程如下： 1、找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。 2、確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。 3、兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。 4、然后抬起右腳后跟，使你看起來像正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。 5、當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊...