腹肌撕裂者是什么

2025-12-06

腹肌撕裂者是一套專門練腹肌的高強度的運動視頻，分為兩個階段，第一階段即腹肌撕裂者x，第二階段腹肌撕裂者x2。 這個AbRipperX是美國著名的健身鍛煉公司Beachbody出版的系列健身視頻P90X中的一節(jié)。如今這個P90X已經出到了第3個系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的創(chuàng)造者(也就是視頻中的教練)TonyHorton在健身群眾中大紅大紫...