健身減肥食譜

2025-12-07

健身減肥是指在健身房中，通過各種健身項目來獲得減肥瘦身的效果。而健身減肥除了進行各種健身項目之外，飲食也是很重要的。下面給大家推薦幾款健身減肥食譜。 　　健身減肥推薦食譜一 　　早餐：250ml牛奶、1個雞蛋、100g麥片 　　上午加餐：1個蘋果 　　午餐：150g米飯、200g瘦肉、250g蔬菜 　　晚餐：50g米飯、150g瘦肉、250g蔬菜 　　如果這天是有健身鍛煉的話，在鍛煉前2-3小時...