籃球正確投法

2025-12-08

一、 單手投籃 1、雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立； 2、右手持球于肩部前上方，左手扶球； 3、投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳； 4、兩只手腕成倒V字，手肘成九十度彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐，注意此時(shí)左手不要用力，僅僅起扶球的作用； 5、瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時(shí)左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最后食指指向籃筐的方向。 二、...