籃球正確投法

發(fā)布時間：2025-12-08 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一、 單手投籃

1、雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立；

2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；

3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳；

4、兩只手腕成倒V字，手肘成九十度彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用；

5、瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最后食指指向籃筐的方向。

二、 雙手投籃&