長拳的動作要領(lǐng)

2025-12-10

技術(shù)要領(lǐng) 長拳在技術(shù)上有八點要求：①姿勢。頭正頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂長拳臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩(wěn)定、勻稱。②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。③身法。要把軀干活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結(jié)合起來。④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內(nèi)在意識充分表達出來。⑤精神。要全神貫注表現(xiàn)出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。⑥勁力...