土豆卡路里是多少

2026-01-07

土豆卡路里是每100克81大卡，土豆屬于薯類食物，很多人擔(dān)心里面含有大量的淀粉，擔(dān)憂熱量值太高會影響自己的身材。土豆屬于碳水化合物，它的熱量只有米飯的四分之一左右，可以說土豆幾乎不含有脂肪的。 同時土豆里面還含有豐富的膳食纖維，食用之后會讓你的腸胃很強烈的飽腹感，同時也是一種含鉀豐富的食物，對于一些水腫型肥胖的人來說，減肥是非常有幫助的。 土豆中含有一種RS2抗消化淀粉，這種淀粉不能被機體消化...