1大卡是多少脂肪

2026-01-12

1大卡大約0.129公斤脂肪。肥胖是由于多余的能量沒有消耗，生成脂肪儲存起來，要消耗多余的能量，就要加強運動，減少脂肪的生成。在飲食上也要嚴格控制每餐，不要吃得太飽，高脂肪高，熱量高，糖分的食物盡量少吃或不吃，適當?shù)亩喑孕┧卟?，增加膳食纖維攝入可促進腸道蠕動，促進體內垃圾排泄，對減肥有非常有用...