哪些食物不含碘

2025-12-27

不含碘的食物有草魚，鯉魚，鰱魚之類的，蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等。 　　微量元素“碘”是機(jī)體所必需的生命元素，成人每天需碘量最低不少于100-150ug，由于年齡和生理上的差別，不同人群需碘量不同，4歲以下每天需碘量70ug，成年人平均150ug，孕婦及乳母則需200ug左右。所有在缺碘環(huán)境中生活的人群都會受到碘缺乏的危害。其中，最容易受損害的人群是胎兒、嬰幼兒、學(xué)齡兒童、孕婦和哺乳期婦女等...