筒骨燉什么比較補(bǔ)鈣

2026-01-25

筒骨燉白蘿卜和蓮藕比較補(bǔ)鈣。 蘿卜紅棗筒子骨湯做法： 材料：筒子骨800克、紅蘿卜500克。 步驟： 1、筒子骨用鹽水浸泡半小時(shí)，沖洗干凈。蘿卜洗干凈，切成塊備用。 2、準(zhǔn)備好姜，香蔥和紅棗。 3、鍋燒熱，放食用油，加鹽，把筒子骨倒進(jìn)鍋里面爆炒，炒至金黃色。 4、炒好的筒子骨倒進(jìn)裝著足量水的燉罐，先開(kāi)大火燒開(kāi)，接著用小火燉湯。 5、一個(gè)小時(shí)后，把蘿卜和姜片倒進(jìn)燉罐。二十分鐘左右，把紅棗倒進(jìn)燉罐。...