怎樣防止脫發(fā)

2026-01-27

1、首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫發(fā)的原因之一。 2、要保持對(duì)頭發(fā)的經(jīng)常清潔，選用無(wú)***的洗發(fā)水，水溫也不宜過(guò)冷過(guò)熱。 3、應(yīng)該保證充足的睡眠。 4、要經(jīng)常給頭皮按摩，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次兩三分鐘即可，促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。 5、要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質(zhì)以及含蛋白質(zhì)較多的食物。 6、經(jīng)常抽煙喝酒也會(huì)加劇頭發(fā)的脫落，適當(dāng)飲酒，不要吸煙。 7...