哪些蔬菜的熱量低

2026-01-27

芹菜、黃瓜、大白菜、綠豆芽、竹筍等。 1、芹菜：芹菜每100克含有14卡路里。芹菜富含膳食纖維，能幫助我們腸胃蠕動，促進體內毒素的排出，從而幫助我們減肥。不僅如此，芹菜富含維生素，對我們的皮膚也有很好的保養(yǎng)功能，長期食用可以改善皮膚蠟黃的現(xiàn)象。 2、黃瓜：黃瓜的卡路里是每100克15卡路里，富含維生素和礦物質。建議您直接用鹽水洗黃瓜，生吃，以保證我們充分吸收黃瓜中的營養(yǎng)。如果你不喜歡生食...