哪種游泳姿勢最簡單

2026-01-29

最簡單的游泳姿勢是蛙泳。 游泳姿勢有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潛泳、側(cè)泳、仰蛙泳、踩水等。 蛙泳學(xué)習(xí)步驟： 1、先在岸上熱身，然后淺池走劃，熟悉水性。 2、學(xué)習(xí)悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水，堅持在水下慢慢用口鼻吐氣。 3、學(xué)習(xí)水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，腳外轉(zhuǎn)90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行，手30度向兩邊及后方劃水。 4、換氣...