冬泳注意哪些事項

2026-01-30

冬泳能加強人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力，所以很多人都會冬泳來鍛煉身體，但是冬泳是具有一定危險性的，需要注意以下事項： 1、首先要求身體健康，沒有不適的疾病，而且水性較好，有一定的游泳技術(shù)。16歲以下的少年和70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，不適合冬泳；精神不健全的人群由于缺乏自控能力也不適合冬泳。 2、冬泳的時間建議選擇10點-13點，這個時間段在一天中水溫較高，空氣濕度小...