三大營養(yǎng)素攝入比例有哪些

2025-12-25

這個不能有死規(guī)定，即使是標(biāo)準(zhǔn)，也不能一概而論，因為人群的個體體質(zhì)不同，所需要的營養(yǎng)素種類和量都會隨著時間、溫度、濕度、環(huán)境和運動量不斷變化。三大營養(yǎng)素攝入比例按照能量分配，一般都是按照糖類55——65%，脂類20——25%，蛋白質(zhì)20——25%的比例攝取，根據(jù)健康狀況進行動態(tài)平衡。都按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)攝取，世界上活著的人就不多了...